2009年11月21日 星期六
2009年9月14日 星期一
2009年8月16日 星期日
2009年7月28日 星期二
清除宿便 正妹維持小腹平坦有秘方
清除宿便 正妹維持小腹平坦有秘方
NOWnews 更新日期:"2009/07/28 10:54" 生活中心／綜合報導
夏天到了，要怎麼讓肚子上的肉肉不會溜出性感的比基尼泳衣呢？美眉們遇上這樣的困擾，並尋找各種方法維持小腹平坦。最近，網路正妹圈們流傳這樣一個秘方：「只要嗯嗯，就可以讓小腹變平呦。」
有些女孩年紀輕輕就變成「小腹婆」，這往往是因為宿便累積造成體重增加，只要宿便排出之後，體重就會明顯下降。尤其有些女生明明很瘦，肚子卻很大，很有可能是因為宿便的關係。
專家指出，一般人體內累積的宿便約有五至十一公斤。特別是現在正逢炎炎夏日，白天食慾不佳，到了晚上才大吃大喝，更容易造成宿便累積，對愛美的女性來說，特別值得注意。
網友小蘇說：「每到夏天，常在不該吃的時間吃了一堆東西，之後又後悔得不得了，巴不得把那些食物全部排出去。」小蘇聽說乳酸菌可以幫助排便，參加網路試喝體驗，發現喝了乳酸菌之後，上廁所變得特別順，而且可以上很多出來，「用了一個多禮拜之後，居然瘦了一公斤，肚子超平的，超開心。」
部落客小可也提供她的清除宿便初體驗，小可表示，當天晚餐吃的是超級豪華的麻辣泡菜豆腐火鍋，「吃的時候很過癮，但是吃完後非常後悔，因為滿肚子都快爆掉了」，回家之後她馬上沖了一杯乳酸菌來喝，「結果才過了半小時，我就狂上廁所去污染地球了，而且不是拉肚子的那種喔！」
網路上有不少幫助排便的偏方，例如吃香蕉、馬鈴薯或者優酪乳，雖然也有效，但這些食品的缺點是熱量不低，好不容易排出宿便的重量，卻可能導致更多的熱量累積在身體裡。乳酸菌一份熱量不到五十三大卡，與一般優酪乳一杯動輒近兩百大卡比較起來，熱量僅有三分之一。
在網路正妹圈掀起熱潮的「清除宿便」小腹平坦秘方
NOWnews 更新日期:"2009/07/28 10:54" 生活中心／綜合報導
夏天到了，要怎麼讓肚子上的肉肉不會溜出性感的比基尼泳衣呢？美眉們遇上這樣的困擾，並尋找各種方法維持小腹平坦。最近，網路正妹圈們流傳這樣一個秘方：「只要嗯嗯，就可以讓小腹變平呦。」
有些女孩年紀輕輕就變成「小腹婆」，這往往是因為宿便累積造成體重增加，只要宿便排出之後，體重就會明顯下降。尤其有些女生明明很瘦，肚子卻很大，很有可能是因為宿便的關係。
專家指出，一般人體內累積的宿便約有五至十一公斤。特別是現在正逢炎炎夏日，白天食慾不佳，到了晚上才大吃大喝，更容易造成宿便累積，對愛美的女性來說，特別值得注意。
網友小蘇說：「每到夏天，常在不該吃的時間吃了一堆東西，之後又後悔得不得了，巴不得把那些食物全部排出去。」小蘇聽說乳酸菌可以幫助排便，參加網路試喝體驗，發現喝了乳酸菌之後，上廁所變得特別順，而且可以上很多出來，「用了一個多禮拜之後，居然瘦了一公斤，肚子超平的，超開心。」
部落客小可也提供她的清除宿便初體驗，小可表示，當天晚餐吃的是超級豪華的麻辣泡菜豆腐火鍋，「吃的時候很過癮，但是吃完後非常後悔，因為滿肚子都快爆掉了」，回家之後她馬上沖了一杯乳酸菌來喝，「結果才過了半小時，我就狂上廁所去污染地球了，而且不是拉肚子的那種喔！」
網路上有不少幫助排便的偏方，例如吃香蕉、馬鈴薯或者優酪乳，雖然也有效，但這些食品的缺點是熱量不低，好不容易排出宿便的重量，卻可能導致更多的熱量累積在身體裡。乳酸菌一份熱量不到五十三大卡，與一般優酪乳一杯動輒近兩百大卡比較起來，熱量僅有三分之一。
在網路正妹圈掀起熱潮的「清除宿便」小腹平坦秘方
2009年7月27日 星期一
2009年7月20日 星期一
你怎麼那麼愛被騙~勻體霜誇大能溶脂、滴油水 原來是氯化鈣搞鬼
勻體霜誇大能溶脂、滴油水 原來是氯化鈣搞鬼
NOWnews 更新日期:"2009/07/20 18:48" 生活中心／桃園報導
藝人宋新妮代言了一款勻體霜，號稱能在擦拭的瞬間溶化人體脂肪，達到減肥效果，但學者實地研究後發現，這勻體霜只是利用化妝品常見的包覆技術，只要用氯化鈣就可以把油水包覆在晶球裡，再透過擠壓擦拭，晶球就會破裂出水，營造出脂肪溶解的假象。
輕輕一擦，整隻手臂油油發亮，而這些液體號稱就是您身體裡的油，如今被踢爆造假，只是這些假脂肪究竟怎麼做出來的？原來，輕輕攪拌透明無色的液體，它就是氯化鈣，只要把加了藍色染料的海藻膠滴在氯化鈣中，一粒一粒藍綠色的晶球體就這樣跑了出來。
萬能科大化妝品應管系李晉良解釋，藍色的海藻膠藉由化學作用包在氯化鈣中，輕輕一擦晶球體破裂，就和業者在電視購物廣告中效果一模一樣。
看起來很神奇，但事實上原理卻很簡單，像這樣的勻體霜只是利用視覺效果，讓消費者感覺好像瘦了，但實驗證明，恐怕消費者只是花了錢，卻一點用處也沒有。(新聞來源：東森新聞記者蕭化明、郭淑靜)
NOWnews 更新日期:"2009/07/20 18:48" 生活中心／桃園報導
藝人宋新妮代言了一款勻體霜，號稱能在擦拭的瞬間溶化人體脂肪，達到減肥效果，但學者實地研究後發現，這勻體霜只是利用化妝品常見的包覆技術，只要用氯化鈣就可以把油水包覆在晶球裡，再透過擠壓擦拭，晶球就會破裂出水，營造出脂肪溶解的假象。
輕輕一擦，整隻手臂油油發亮，而這些液體號稱就是您身體裡的油，如今被踢爆造假，只是這些假脂肪究竟怎麼做出來的？原來，輕輕攪拌透明無色的液體，它就是氯化鈣，只要把加了藍色染料的海藻膠滴在氯化鈣中，一粒一粒藍綠色的晶球體就這樣跑了出來。
萬能科大化妝品應管系李晉良解釋，藍色的海藻膠藉由化學作用包在氯化鈣中，輕輕一擦晶球體破裂，就和業者在電視購物廣告中效果一模一樣。
看起來很神奇，但事實上原理卻很簡單，像這樣的勻體霜只是利用視覺效果，讓消費者感覺好像瘦了，但實驗證明，恐怕消費者只是花了錢，卻一點用處也沒有。(新聞來源：東森新聞記者蕭化明、郭淑靜)
2009年6月10日 星期三
為了瘦身餓肚子 當心月經使性子~ 減重很簡單，快進來看！9天要你瘦得健康！
為了瘦身餓肚子 當心月經使性子~ 減重很簡單，快進來看！9天要你瘦得健康！
分類：【Benny】-你很〝蝦〞喔！快升級龍蝦版！
2009/06/10 17:30
為了瘦身餓肚子 當心月經使性子
更新日期:"2009/06/10 04:09"
文／江慧琪
最近有3名到4名年輕女性患者就醫時表示，好幾個月月經沒來了，想以中藥調理，她們的共通點是身材像「紙片人」，問診的答案都是「正在減肥，不吃飯只喝飲料」。
可是「難道不吃飯來吃中藥，就能讓月事正常嗎？」看到她們這樣折磨自己的身體，醫師忍不住生氣，但也只能好言相勸，再開處方給她們調理。
18 歲的郭小姐臉龐清秀，身子也很清瘦，她表示，已半年沒來月經，本來覺得這樣也省事，但是家人一直催她要就醫，怕影響以後嫁人的生育問題，所以她只好勉為其難來醫院；像郭小姐月經不來的患者最近也有幾位，年紀都在20歲左右，問診的結果一樣是為了減肥，三餐都不吃，或一天只吃一餐，午餐吃半碗飯，其餘都喝水或喝飲料；小姐們的三餐飲食均不正常，氣血生化來源都被人的錯誤行為阻斷，月經怎麼可能會來？瘦了身，亂了經，何苦來哉！
從中醫的觀點而言，女性的經期，主要是氣與血的互動問題，一方面需要有豐富的血量運轉，一方面也需要靠充足的氣來帶動，血有餘才來月經，氣血生化來源不足，人體五臟六腑功能不健全，身子太瘦、太虛就會使內分泌不正常，所以月經就不來了。
對於這些患者，醫師只能請其恢復正常飲食，讓體重回到正常範圍，月經自然就會來。總之，唯有均衡而多樣化的飲食才是健康的飲食。
許多女性有「瘦就是美」的錯誤觀念，尤其在夏天，夏衣無法藏拙的時候就開始甩肉，迅速減肥之下，有些人會造成無月經現象，這種情形也會發生在一些情緒突然遭受重大打擊的人身上。一般而言，只要恢復均衡飲食，都可以回復正常生理現象，再加上中醫的調理，快的話1個月到2個月，最慢3個月應該可以正常來月經。
中醫採辨證論治，依患者體質、證型的不同開立處方，體質虛寒者用溫補的藥方，燥熱者則補陰，焦慮煩躁者以平肝安神為主，對症下藥才能改善患者的問題。
再次強調，要讓月事平順，最重要的還是生活作息正常、三餐正常、營養均衡、適度的運動，如果追隨舞台上模特兒紙片人的身材，把自己身子搞壞，實在是得不償失。
（作者為秀傳紀念醫院中醫部醫師）
2009年5月20日 星期三
小心！體內毒素蔓延，２招教會簡單排毒
小心！體內毒素蔓延，２招教會簡單排毒
排毒，全世界最夯的健康話題之ㄧ。
◎延伸閱讀：
[影音] 輕鬆學》預防肩頸酸痛，淋巴按摩排毒！
[飲食] 選對健康麵包，拒絕「假全麥」！
[休閒] 週末想看龐畢度，３分鐘讓專家為你導讀！
文．林貞岑 攝影．陳德信
2009/05 康健雜誌 126期
年初，英國科學家和營養師學會聯手踢爆排毒產品內幕。他們分析市售15種排毒產品，從淋巴引流、排毒水、藥丸到面膜等，結果發現並無排毒效果。
超過600位英國的營養師連署發表聲明指出，「沒有一種特別的藥物、飲料、貼片或乳液可以達到神奇的排毒效果。」要啟動身體天然的排毒功能，不是靠商品，而是從自身開始做起，譬如由飲食、運動去調整並持續成為習慣，才能讓人遠離病痛。歐美各地，已有多人實行「不插電日」，選擇一天關掉手機．電視和電腦，大量吃新鮮蔬果，過最純淨清新的生活。
春天是排毒淨化的最佳時節，若在此時好好調養身心，就能夠提高對抗疾病的能力。
《康健》請中醫師、營養師、芳療師和禪學老師，共同打造24小時的身心排毒計劃，也希望你從每月有一天過排毒生活，逐步進展到每星期一天，甚而到每天，一次一點把這些健康方式變成生活習慣且持續下去，你的身體會變得比想像得更好。
排毒， 原來這麼簡單
【身體排毒】
◎吳明珠：排便排汗也排濕
無論多忙多累，卻總是看起來容光煥發的「美女中醫師」吳明珠有套為身體排毒的作息，分三原則進行：定時排便、多吃水果、搭配春季的養肝飲食。
「一定要養成每天固定排便的習慣，」吳明珠說，在早餐後固定時間蹲廁所，即使沒有便意也無妨，日久身體自然會養成排便習慣。
好命的她，還有婆婆每日為她切好一大盒什錦水果，讓看診忙碌的她，也能輕鬆攝取多種營養素。
身為中醫師，她很注重節令飲食，春天多吃滋養肝臟的食物，如七葉膽茶、枸杞葉茶或決明子茶，來強化排毒功能、恢復元氣。
新鮮的綠色蔬菜外，鳳梨、奇異果、木瓜、蘋果、草莓、櫻桃和葡萄，也是很好的愛肝食物。
面對可能多雨潮濕的5月，她建議多吃綠豆、薏仁和海帶以幫助消腫、去除身體濕氣。
◎趙強：新鮮蔬果是排毒王道
40歲坐辦公桌的男子還能身材不走樣的，在台灣並不多見，但台北馬偕醫院營養師趙強卻保持不錯的身形，因為他每天都注重用顏色豐富的新鮮蔬果、菇菌類和海藻來排毒，不讓體內屯積宿便。
有人壓力大時會吞顆綜合維他命，趙強卻是多帶一盒水煮綠色蔬菜，淋上一丁點清爽和風醬，讓蔬果的高纖和多樣化營養素，幫助排便又能修復疲累身體。
他也推薦富含多醣體的菇蕈和海藻，易熟好煮，是最方便的懶人排毒湯。抓把海帶芽和金針菇燙熟，打個蛋花就煮出怎麼吃也不會胖的熱湯。
【結論】
總結說來，你要保身體排毒的「三通」：身體天然的排毒管道，大、小便和排汗要通暢。準備流汗吧！輕度運度如跳繩、瑜伽和快走等可以加速身體排毒。且研究發現，活動30分鐘可增加腦內好的化學物質，如血清素和腦內啡，長期可以降血壓和治療憂鬱症。
「常走動勝過不動，不要吝嗇勞力，」台北醫學大學附設醫院中醫部醫師張家蓓強調，活動長期持續不間斷很重要，譬如她平時最愛走路，五樓以下爬樓梯不坐電梯，半小時腳程可以到的地方絕不坐車，或是坐公車提前一站下車，讓自己常有多走走流汗的機會。
【情緒排毒】
2006年夏天，在美國密蘇里州的小鎮上，一個紫手環和連續21天不抱怨的承諾，兩年內如滾雪球般扭轉了全球80國超過600萬人的生活。
「抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西，」發起人鮑文牧師（Will Bowen）在《不抱怨的世界》提到，你怎麼想就會過怎麼樣的人生，抱怨只會帶來負面循環，只要改變言語和思維，停止抱怨、心存感激，就能讓生命充滿快樂喜悅。
他請參加者戴上特製的紫色手環，提醒自己「不抱怨、不批評、不講閒話」，一旦犯規，就立刻將手環換到另一手。如果你的紫手環能夠連續21天還戴在同一隻手，表示已經養成不抱怨的習慣了。
排毒，全世界最夯的健康話題之ㄧ。
◎延伸閱讀：
[影音] 輕鬆學》預防肩頸酸痛，淋巴按摩排毒！
[飲食] 選對健康麵包，拒絕「假全麥」！
[休閒] 週末想看龐畢度，３分鐘讓專家為你導讀！
文．林貞岑 攝影．陳德信
2009/05 康健雜誌 126期
年初，英國科學家和營養師學會聯手踢爆排毒產品內幕。他們分析市售15種排毒產品，從淋巴引流、排毒水、藥丸到面膜等，結果發現並無排毒效果。
超過600位英國的營養師連署發表聲明指出，「沒有一種特別的藥物、飲料、貼片或乳液可以達到神奇的排毒效果。」要啟動身體天然的排毒功能，不是靠商品，而是從自身開始做起，譬如由飲食、運動去調整並持續成為習慣，才能讓人遠離病痛。歐美各地，已有多人實行「不插電日」，選擇一天關掉手機．電視和電腦，大量吃新鮮蔬果，過最純淨清新的生活。
春天是排毒淨化的最佳時節，若在此時好好調養身心，就能夠提高對抗疾病的能力。
《康健》請中醫師、營養師、芳療師和禪學老師，共同打造24小時的身心排毒計劃，也希望你從每月有一天過排毒生活，逐步進展到每星期一天，甚而到每天，一次一點把這些健康方式變成生活習慣且持續下去，你的身體會變得比想像得更好。
排毒， 原來這麼簡單
【身體排毒】
◎吳明珠：排便排汗也排濕
無論多忙多累，卻總是看起來容光煥發的「美女中醫師」吳明珠有套為身體排毒的作息，分三原則進行：定時排便、多吃水果、搭配春季的養肝飲食。
「一定要養成每天固定排便的習慣，」吳明珠說，在早餐後固定時間蹲廁所，即使沒有便意也無妨，日久身體自然會養成排便習慣。
好命的她，還有婆婆每日為她切好一大盒什錦水果，讓看診忙碌的她，也能輕鬆攝取多種營養素。
身為中醫師，她很注重節令飲食，春天多吃滋養肝臟的食物，如七葉膽茶、枸杞葉茶或決明子茶，來強化排毒功能、恢復元氣。
新鮮的綠色蔬菜外，鳳梨、奇異果、木瓜、蘋果、草莓、櫻桃和葡萄，也是很好的愛肝食物。
面對可能多雨潮濕的5月，她建議多吃綠豆、薏仁和海帶以幫助消腫、去除身體濕氣。
◎趙強：新鮮蔬果是排毒王道
40歲坐辦公桌的男子還能身材不走樣的，在台灣並不多見，但台北馬偕醫院營養師趙強卻保持不錯的身形，因為他每天都注重用顏色豐富的新鮮蔬果、菇菌類和海藻來排毒，不讓體內屯積宿便。
有人壓力大時會吞顆綜合維他命，趙強卻是多帶一盒水煮綠色蔬菜，淋上一丁點清爽和風醬，讓蔬果的高纖和多樣化營養素，幫助排便又能修復疲累身體。
他也推薦富含多醣體的菇蕈和海藻，易熟好煮，是最方便的懶人排毒湯。抓把海帶芽和金針菇燙熟，打個蛋花就煮出怎麼吃也不會胖的熱湯。
【結論】
總結說來，你要保身體排毒的「三通」：身體天然的排毒管道，大、小便和排汗要通暢。準備流汗吧！輕度運度如跳繩、瑜伽和快走等可以加速身體排毒。且研究發現，活動30分鐘可增加腦內好的化學物質，如血清素和腦內啡，長期可以降血壓和治療憂鬱症。
「常走動勝過不動，不要吝嗇勞力，」台北醫學大學附設醫院中醫部醫師張家蓓強調，活動長期持續不間斷很重要，譬如她平時最愛走路，五樓以下爬樓梯不坐電梯，半小時腳程可以到的地方絕不坐車，或是坐公車提前一站下車，讓自己常有多走走流汗的機會。
【情緒排毒】
2006年夏天，在美國密蘇里州的小鎮上，一個紫手環和連續21天不抱怨的承諾，兩年內如滾雪球般扭轉了全球80國超過600萬人的生活。
「抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西，」發起人鮑文牧師（Will Bowen）在《不抱怨的世界》提到，你怎麼想就會過怎麼樣的人生，抱怨只會帶來負面循環，只要改變言語和思維，停止抱怨、心存感激，就能讓生命充滿快樂喜悅。
他請參加者戴上特製的紫色手環，提醒自己「不抱怨、不批評、不講閒話」，一旦犯規，就立刻將手環換到另一手。如果你的紫手環能夠連續21天還戴在同一隻手，表示已經養成不抱怨的習慣了。
2009年4月29日 星期三
一分鐘快速掌握：豬流感問答QA
一分鐘快速掌握：豬流感問答QA
作者：龔立祺 出處：天下雜誌 2009/04
墨西哥豬流感病例暴增，鄰近的美國亦宣布公共衛生進入緊急狀態，台灣也啟動「因應流感大流行執行策略計畫」，這波病毒來勢洶洶，更令人擔心疫情將可能擴大到全球。這會是新一波的SARS危機嗎？什麼是「豬流感」？面對它，該怎麼辦？簡易QA對答，快速掌握讓你安心面對：
Q1.什麼是豬流感？
衛生署長葉金川27日宣布，H1N1豬流感即日起將列為第一類法定傳染病。世界衛生組織並為H1N1新型流感之病例定義為：具有急性發燒呼吸道疾病(發燒超過攝氏38℃)，且其症狀包括從輕微的類流感到較為嚴重的肺炎等。
自墨西哥爆發的豬流感，目前已有近百人人死亡，數百人人隔離觀察，而病例多為健康青壯年(25-40歲)，與一般季節性流感好發於老人及兒童的情況不同。
Q2.究竟有何症狀？
症狀跟感冒非常類似，有發燒(超過38度C)、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛及噁心、腹瀉等症狀，需多加留心。疾管局並呼籲近期前往美墨地區民眾，必作好相關手部及呼吸道衛生，回國若出現類流感症狀，應迅速就醫並告知出國旅遊史。
Q3.如何感染？
H1N1新型流感，屬於呼吸道疾病，主要都是透過「飛沫傳染」，經由打噴嚏、咳嗽或身體接觸散播相互傳染。
而和SARS病毒較大不同的是，人感染SARS病毒，在出現發燒症狀後才會開始傳染；但H1N1新型流感，潛伏期為一週，且在人還未發燒就開始有傳染力，因此更難防範。
Q4.吃豬肉會被感染嗎？
雖源自於豬流感病毒，但現已變成H1N1新型流感，因此和豬的傳染沒有關係，吃豬肉是不會被傳染的。
農委會亦表示，國內主要以國產豬肉為主，進口豬肉數量相當少，因此民眾食用只要透過熟食豬肉，並無安全疑慮。
Q5.該怎麼預防？
與一般預防流感的做法雷同，避免到人多的地方、避免握手、親吻，並維持良好個人衛生、勤洗手、進出公共場合戴口罩以及與遭感染者保持安全距離，不要跟他人一起吃一盤食物或一杯飲料等。
另外疾管局表示，已跟進美國、加拿大提升對墨西哥之旅遊警示層級至「區域性流行」(相當於四級中之第三級)，旅客於出發前及返國後均需加強必要防護措施，並建議民眾取消非絕對必要之旅遊。
且因應美、墨新型流感疫情，政府已啟動「因應流感大流行執行策略計畫」，主軸為「四大策略、五道防線」：
四大策略為：及早偵測、傳染阻絕手段、流感抗病毒藥物、流感疫苗；五道防線則依序為：境外阻絕、邊境管制、醫療體系保全、社區防疫、個人及家庭防護。
Q6.打流感疫苗能預防嗎？
接種流感疫苗後，依據個人身體狀況不同，經過二到四週才能發揮預防效用。現在接種疫苗，助益不高，且今年的流感疫苗不見得對豬流感有效。
Q7.有可能大規模流行成為另一波SARS嗎？
H1N1新型流感在潛伏期(1-7天)已具有傳染力，因此感染專家表示，豬流感極有可能流傳全球。而世界衛生組織指出，豬流感雖有擴散全世界的潛在危險性，不過目前還無法判斷它會不會造成全球性疫情，仍須密切觀察。
作者：龔立祺 出處：天下雜誌 2009/04
墨西哥豬流感病例暴增，鄰近的美國亦宣布公共衛生進入緊急狀態，台灣也啟動「因應流感大流行執行策略計畫」，這波病毒來勢洶洶，更令人擔心疫情將可能擴大到全球。這會是新一波的SARS危機嗎？什麼是「豬流感」？面對它，該怎麼辦？簡易QA對答，快速掌握讓你安心面對：
Q1.什麼是豬流感？
衛生署長葉金川27日宣布，H1N1豬流感即日起將列為第一類法定傳染病。世界衛生組織並為H1N1新型流感之病例定義為：具有急性發燒呼吸道疾病(發燒超過攝氏38℃)，且其症狀包括從輕微的類流感到較為嚴重的肺炎等。
自墨西哥爆發的豬流感，目前已有近百人人死亡，數百人人隔離觀察，而病例多為健康青壯年(25-40歲)，與一般季節性流感好發於老人及兒童的情況不同。
Q2.究竟有何症狀？
症狀跟感冒非常類似，有發燒(超過38度C)、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛及噁心、腹瀉等症狀，需多加留心。疾管局並呼籲近期前往美墨地區民眾，必作好相關手部及呼吸道衛生，回國若出現類流感症狀，應迅速就醫並告知出國旅遊史。
Q3.如何感染？
H1N1新型流感，屬於呼吸道疾病，主要都是透過「飛沫傳染」，經由打噴嚏、咳嗽或身體接觸散播相互傳染。
而和SARS病毒較大不同的是，人感染SARS病毒，在出現發燒症狀後才會開始傳染；但H1N1新型流感，潛伏期為一週，且在人還未發燒就開始有傳染力，因此更難防範。
Q4.吃豬肉會被感染嗎？
雖源自於豬流感病毒，但現已變成H1N1新型流感，因此和豬的傳染沒有關係，吃豬肉是不會被傳染的。
農委會亦表示，國內主要以國產豬肉為主，進口豬肉數量相當少，因此民眾食用只要透過熟食豬肉，並無安全疑慮。
Q5.該怎麼預防？
與一般預防流感的做法雷同，避免到人多的地方、避免握手、親吻，並維持良好個人衛生、勤洗手、進出公共場合戴口罩以及與遭感染者保持安全距離，不要跟他人一起吃一盤食物或一杯飲料等。
另外疾管局表示，已跟進美國、加拿大提升對墨西哥之旅遊警示層級至「區域性流行」(相當於四級中之第三級)，旅客於出發前及返國後均需加強必要防護措施，並建議民眾取消非絕對必要之旅遊。
且因應美、墨新型流感疫情，政府已啟動「因應流感大流行執行策略計畫」，主軸為「四大策略、五道防線」：
四大策略為：及早偵測、傳染阻絕手段、流感抗病毒藥物、流感疫苗；五道防線則依序為：境外阻絕、邊境管制、醫療體系保全、社區防疫、個人及家庭防護。
Q6.打流感疫苗能預防嗎？
接種流感疫苗後，依據個人身體狀況不同，經過二到四週才能發揮預防效用。現在接種疫苗，助益不高，且今年的流感疫苗不見得對豬流感有效。
Q7.有可能大規模流行成為另一波SARS嗎？
H1N1新型流感在潛伏期(1-7天)已具有傳染力，因此感染專家表示，豬流感極有可能流傳全球。而世界衛生組織指出，豬流感雖有擴散全世界的潛在危險性，不過目前還無法判斷它會不會造成全球性疫情，仍須密切觀察。
2009年4月14日 星期二
張老師發飆了
張老師發飆了
張老師發飆了
分類：時事
2009/04/09 02:17
老師是那家公司的顧問？
分類：傾聽我說
2009/04/07 19:41
從昨天起，老師開始【刪除】所有衝著「顧問」這個頭銜提問的留言。
關於「顧問」這話題，在不勝其擾下，老師已經在自我介紹中我列出工作範疇簡介了。過去也回覆過非常多次這樣的問題。老師擔任哪些公司的顧問？
今天又有兩個留言，一個問我「您是什麼學術背景的？」、一個問我「真的某牌的所有產品都是您的配方嗎？」。
特別是第一個問法，讓我有嚴重受屈辱的感覺。是否因為品牌拿了我的名字去叫賣，讓根本不認識我的人，當我是「假身份」，來這裡撂話「要我自己回答」！
首先，我仍然以老師擔任哪些公司的顧問？ 的標準版，來回覆一大群網友的好奇。內容如下～
--------------------------------------------- --
受邀擔任企業的顧問，配合的型態與內容有很多的樣貌。對我來說，不論哪一種配合，都是「躲」在品牌行銷之後，不容許任何雇主將我的名字拉升到檯面上去作為「行銷助力」。如果我能「掌控」「所有」行銷策略、產品的理念、對商品的承諾……那會是光明坦蕩的「張麗卿牌化妝品」。但截至目前為止，這個清楚代表我個人的品牌，沒有計畫誕生！
對於有顧問合約關係的各企業，基於某些需要，會在公司網頁或內部說明會上提到我的名字，這部分我必須給予尊重與支持。但以「聽說」等話語傳遞的消息，因為不容易還原話語的原貌，可能是以訛傳訛的變形體，所以，我的態度一向是---對消費者不回應，對企業主不求證。讓無法證實的說法自動降溫，回歸平靜。
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近日來，這樣的困擾加溫。我必須強調：
1. 我不是任何品牌的股東，別強把我的名字拿去做生意，弄得我一身腥。
2. 我不是明星，不搞拿錢玩代言的戲碼。我只踏實做事，以能力獲得酬勞。
3. 我受聘擔任過顧問的公司真的【不少】，網友不需要一家一家的來跟我確認。
4. 我與雇主間的誠信是互相的。合約裡約制不能到處出示我擔綱的公司名稱（大公司還得成全集團研發團隊的形象），雇主也不能把我的名字當菜單一樣的端過來送過去給人閱覽。
5. 打壞誠信的默契，只會讓合作提早結束，彼此劃清界限。在我的價值觀裡，愛惜羽毛、堅持對的事，不容侵犯。
僅以此文再度敬告好奇網友，也請銷售者回歸產品的價值來作行銷規劃。
張老師發飆了
分類：時事
2009/04/09 02:17
老師是那家公司的顧問？
分類：傾聽我說
2009/04/07 19:41
從昨天起，老師開始【刪除】所有衝著「顧問」這個頭銜提問的留言。
關於「顧問」這話題，在不勝其擾下，老師已經在自我介紹中我列出工作範疇簡介了。過去也回覆過非常多次這樣的問題。老師擔任哪些公司的顧問？
今天又有兩個留言，一個問我「您是什麼學術背景的？」、一個問我「真的某牌的所有產品都是您的配方嗎？」。
特別是第一個問法，讓我有嚴重受屈辱的感覺。是否因為品牌拿了我的名字去叫賣，讓根本不認識我的人，當我是「假身份」，來這裡撂話「要我自己回答」！
首先，我仍然以老師擔任哪些公司的顧問？ 的標準版，來回覆一大群網友的好奇。內容如下～
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受邀擔任企業的顧問，配合的型態與內容有很多的樣貌。對我來說，不論哪一種配合，都是「躲」在品牌行銷之後，不容許任何雇主將我的名字拉升到檯面上去作為「行銷助力」。如果我能「掌控」「所有」行銷策略、產品的理念、對商品的承諾……那會是光明坦蕩的「張麗卿牌化妝品」。但截至目前為止，這個清楚代表我個人的品牌，沒有計畫誕生！
對於有顧問合約關係的各企業，基於某些需要，會在公司網頁或內部說明會上提到我的名字，這部分我必須給予尊重與支持。但以「聽說」等話語傳遞的消息，因為不容易還原話語的原貌，可能是以訛傳訛的變形體，所以，我的態度一向是---對消費者不回應，對企業主不求證。讓無法證實的說法自動降溫，回歸平靜。
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近日來，這樣的困擾加溫。我必須強調：
1. 我不是任何品牌的股東，別強把我的名字拿去做生意，弄得我一身腥。
2. 我不是明星，不搞拿錢玩代言的戲碼。我只踏實做事，以能力獲得酬勞。
3. 我受聘擔任過顧問的公司真的【不少】，網友不需要一家一家的來跟我確認。
4. 我與雇主間的誠信是互相的。合約裡約制不能到處出示我擔綱的公司名稱（大公司還得成全集團研發團隊的形象），雇主也不能把我的名字當菜單一樣的端過來送過去給人閱覽。
5. 打壞誠信的默契，只會讓合作提早結束，彼此劃清界限。在我的價值觀裡，愛惜羽毛、堅持對的事，不容侵犯。
僅以此文再度敬告好奇網友，也請銷售者回歸產品的價值來作行銷規劃。
2009年2月28日 星期六
愛美~小臉秘技...還你鵝蛋臉喔!!
愛美~小臉秘技...還你鵝蛋臉喔!!
分類：【Benny】O！So ~ Ga ㄋㄟ！
2009/02/27 01:35
採訪撰文：李忻潔 靜物攝影：張志偉 插畫：Daniel
日本正流行著一股臉部筋絡按摩熱潮，想要擁有精雕細琢的完美比例臉形，除了選對保養品、正確生活觀外，透過確實的小臉按摩，便能對抗鬆弛、水腫與脂肪，1cm 的微妙差距，便能讓妳看來截然不同！
對抗地心引力 拉提老化鬆弛
Check：（勾選兩項是警訊，三項以上妳便屬於這類型肌膚目標）
□一低頭，便露出淺淺的雙下巴。 □眼袋越來越明顯。
□不笑時也有清楚的法令紋。 □臉頰輪廓開始出現角度。
□將鏡子放在桌面上，低頭看鏡子時，發現兩頰明顯往下墜。
殘酷的事實是，鬆弛就是一種老化徵兆！當年齡增加，膠原蛋白與彈性纖維製造慢慢減少，新陳代謝與細胞修復力也會逐漸下降，加上保養失當、缺乏運動都可能導致肌膚鬆弛提前報到，就像運動員停止運動習慣後的肌肉，漸漸失去支撐力，必須透過深層的按摩回復緊緻與彈性。妳可以藉由肌肉的刺激，加強肌膚緊實感，按摩師建議，在老化初期，約略25歲就應強化肌膚提拉動作。
按摩手技：
step 1：可搭配抗老緊顏保養品，塗擦後將手掌放在兩頰，鼻子兩側，並朝太陽穴的方向往上滑動，到達太陽穴後，再以手指按壓臉部，這個動作需進行3次。
step 2：雙手維持在臉上，雙手以震動方式刺激兩頰，約10秒。
step 3：利用食指與大拇指夾住下巴，並往耳朵方向往上，可以緊實臉部線條，做3次。
step 4：以中指按住瞳孔正下方的四白穴（約下眼窩1cm）與地倉穴（嘴角兩側），有節奏感的慢慢按壓，再慢慢放開，至少3次，能促使表皮細胞健康，調節淋巴順暢，預防皺紋產生。
揮別惱人水腫 消除泡泡臉
Check：（勾選兩項是警訊，三項以上妳便屬於這類型肌膚目標）
□早上起來，雙眼浮腫變小眼。
□前晚熬夜或吃得過鹹，隔天臉龐像吹脹的汽球。
□平日四肢便特別容易有水腫困擾。
□月經來的前後特別容易變圓臉。
□循環不佳，手腳容易冰冷，臉色總是暗沈，有黑眼圈困擾。
雙眼是水腫型大臉最能清楚辨認的部位，因為眼瞼是全身最薄的肌膚，皮下組織也最疏鬆，因此當新陳代謝不佳時，便容易發生液體聚積情形，透過生活型態調整或加強血液循環便能逐漸改善，以雙手按摩可發揮事半功倍效用。由復健師出身的 Clarins 先生親身設計的抗水腫按摩法，利用地心引力與手支撐反作用力，將容易堆積在臉部中央的水分與毒素，從中間、眼下方慢慢住兩側排開，達健康排水緊緻效果，每個動作皆需從1數到10。
按摩手技：
step 1：塗抹具排水功效保養品後，將約有2公斤重的頭部自然靠在手掌中以手與腿部支撐額頭，藉此撫平額頭細小紋路。
step 2：手掌拱起，將眼部包覆在手掌中，手掌底部靠在眼部下方，手指包住額頭，這個動作得以消除眼部的腫脹感，同時可放鬆長期導致的臉部壓力。
step 3：手指張開貼在臉頰上，露出鼻子，可緩和雙頰的水分與毒素堆積。
step 4：張開雙手捧住下巴與下顎，雕塑下巴、頸部的線條。
step 5：將手撐住太陽穴與耳後，將頭部重量全部放在手上，透過前4步驟排水後，最後達雕塑小臉效果。
加速脂肪代謝 拯救肉感嬰兒肥
Check：（勾選兩項是警訊，三項以上妳便屬於這類型肌膚目標）
□側臉照鏡子，發現側邊臉形線條變得比較厚圓。
□常被朋友說是嬰兒肥或蘋果臉。
□透過相片觀察，左右兩邊臉頰明顯出現脂肪袋。
□與過去比起來，頸部變短了。
□臉形隨著身形變化，變胖時，臉也跟著變大。
脂肪導致的小圓臉與鬆弛原因不同，脂肪有先天與後天兩種，針對先天的脂肪，需透過較深層且力道大的螺旋方式促進兩頰肌肉群雕塑；後天的脂肪則可能因咀嚼肌發達，或因體重增加導致，使原本的 V 形臉變 U 形臉，因此必須以全臉按摩來加強塑形，尤其特別加強臉部最容易累積脂肪的部位，如臉頰、臉緣與下顎。
按摩手技（針對後天脂肪）：
step 1：可搭配塑臉保養品，塗擦後4指輕輕併攏以螺旋方式由臉中央繞到太陽穴，放鬆額頭肌肉。
step 2：在顴骨的下關穴有力量按壓後半月形螺旋畫圓，消除兩頰脂肪。
step 3：在咬牙時鼓起來的頰實穴按壓，同樣以螺旋方式半月形繞圓，幫助兩頰脂肪代謝。按壓的力道要有重量，才能將累積多時的乳酸排解掉，將變硬的肌肉素放鬆。
step 4：以剪刀手勢順著下顎滑動，再以大拇指按壓，刺激下顎線條，緊實下巴肌肉。
◎資料來源：MSN女性時尚 本文由 美麗佳人 提供
分類：【Benny】O！So ~ Ga ㄋㄟ！
2009/02/27 01:35
採訪撰文：李忻潔 靜物攝影：張志偉 插畫：Daniel
日本正流行著一股臉部筋絡按摩熱潮，想要擁有精雕細琢的完美比例臉形，除了選對保養品、正確生活觀外，透過確實的小臉按摩，便能對抗鬆弛、水腫與脂肪，1cm 的微妙差距，便能讓妳看來截然不同！
對抗地心引力 拉提老化鬆弛
Check：（勾選兩項是警訊，三項以上妳便屬於這類型肌膚目標）
□一低頭，便露出淺淺的雙下巴。 □眼袋越來越明顯。
□不笑時也有清楚的法令紋。 □臉頰輪廓開始出現角度。
□將鏡子放在桌面上，低頭看鏡子時，發現兩頰明顯往下墜。
殘酷的事實是，鬆弛就是一種老化徵兆！當年齡增加，膠原蛋白與彈性纖維製造慢慢減少，新陳代謝與細胞修復力也會逐漸下降，加上保養失當、缺乏運動都可能導致肌膚鬆弛提前報到，就像運動員停止運動習慣後的肌肉，漸漸失去支撐力，必須透過深層的按摩回復緊緻與彈性。妳可以藉由肌肉的刺激，加強肌膚緊實感，按摩師建議，在老化初期，約略25歲就應強化肌膚提拉動作。
按摩手技：
step 1：可搭配抗老緊顏保養品，塗擦後將手掌放在兩頰，鼻子兩側，並朝太陽穴的方向往上滑動，到達太陽穴後，再以手指按壓臉部，這個動作需進行3次。
step 2：雙手維持在臉上，雙手以震動方式刺激兩頰，約10秒。
step 3：利用食指與大拇指夾住下巴，並往耳朵方向往上，可以緊實臉部線條，做3次。
step 4：以中指按住瞳孔正下方的四白穴（約下眼窩1cm）與地倉穴（嘴角兩側），有節奏感的慢慢按壓，再慢慢放開，至少3次，能促使表皮細胞健康，調節淋巴順暢，預防皺紋產生。
揮別惱人水腫 消除泡泡臉
Check：（勾選兩項是警訊，三項以上妳便屬於這類型肌膚目標）
□早上起來，雙眼浮腫變小眼。
□前晚熬夜或吃得過鹹，隔天臉龐像吹脹的汽球。
□平日四肢便特別容易有水腫困擾。
□月經來的前後特別容易變圓臉。
□循環不佳，手腳容易冰冷，臉色總是暗沈，有黑眼圈困擾。
雙眼是水腫型大臉最能清楚辨認的部位，因為眼瞼是全身最薄的肌膚，皮下組織也最疏鬆，因此當新陳代謝不佳時，便容易發生液體聚積情形，透過生活型態調整或加強血液循環便能逐漸改善，以雙手按摩可發揮事半功倍效用。由復健師出身的 Clarins 先生親身設計的抗水腫按摩法，利用地心引力與手支撐反作用力，將容易堆積在臉部中央的水分與毒素，從中間、眼下方慢慢住兩側排開，達健康排水緊緻效果，每個動作皆需從1數到10。
按摩手技：
step 1：塗抹具排水功效保養品後，將約有2公斤重的頭部自然靠在手掌中以手與腿部支撐額頭，藉此撫平額頭細小紋路。
step 2：手掌拱起，將眼部包覆在手掌中，手掌底部靠在眼部下方，手指包住額頭，這個動作得以消除眼部的腫脹感，同時可放鬆長期導致的臉部壓力。
step 3：手指張開貼在臉頰上，露出鼻子，可緩和雙頰的水分與毒素堆積。
step 4：張開雙手捧住下巴與下顎，雕塑下巴、頸部的線條。
step 5：將手撐住太陽穴與耳後，將頭部重量全部放在手上，透過前4步驟排水後，最後達雕塑小臉效果。
加速脂肪代謝 拯救肉感嬰兒肥
Check：（勾選兩項是警訊，三項以上妳便屬於這類型肌膚目標）
□側臉照鏡子，發現側邊臉形線條變得比較厚圓。
□常被朋友說是嬰兒肥或蘋果臉。
□透過相片觀察，左右兩邊臉頰明顯出現脂肪袋。
□與過去比起來，頸部變短了。
□臉形隨著身形變化，變胖時，臉也跟著變大。
脂肪導致的小圓臉與鬆弛原因不同，脂肪有先天與後天兩種，針對先天的脂肪，需透過較深層且力道大的螺旋方式促進兩頰肌肉群雕塑；後天的脂肪則可能因咀嚼肌發達，或因體重增加導致，使原本的 V 形臉變 U 形臉，因此必須以全臉按摩來加強塑形，尤其特別加強臉部最容易累積脂肪的部位，如臉頰、臉緣與下顎。
按摩手技（針對後天脂肪）：
step 1：可搭配塑臉保養品，塗擦後4指輕輕併攏以螺旋方式由臉中央繞到太陽穴，放鬆額頭肌肉。
step 2：在顴骨的下關穴有力量按壓後半月形螺旋畫圓，消除兩頰脂肪。
step 3：在咬牙時鼓起來的頰實穴按壓，同樣以螺旋方式半月形繞圓，幫助兩頰脂肪代謝。按壓的力道要有重量，才能將累積多時的乳酸排解掉，將變硬的肌肉素放鬆。
step 4：以剪刀手勢順著下顎滑動，再以大拇指按壓，刺激下顎線條，緊實下巴肌肉。
◎資料來源：MSN女性時尚 本文由 美麗佳人 提供
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